ウィートグラス栽培方法~種から簡単に育つ!ポイントは温度管理~

公開日: : 最終更新日:2016/02/21 スーパーフード , ,

LINEで送る
Pocket
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Google Bookmarks

スプラウト
地球上の植物でトップクラスのデトックス効果があるウィートグラス!

ミランダ・カーさんや長谷川潤さんなど多くのモデルがスムージーにしたり、そのまま食べたりしてる健康食材です。アメリカでは、完全食品として認められてるほど健康効果がすごいんです^^

数年前に注目を浴びたブロッコリースプラウトよりも栄養豊富です。

その健康効果をさらっとあげてみると

  • 解毒(デトックス)作用
  • 抗酸化作用
  • 抗がん作用
  • 造血作用

などがあります。また、腸内洗浄までしてくれるので免疫力を強化してくれるんです。知ってます?免疫細胞の約60%が腸に集中してるってこと!

だから腸を健康に保っていれば病気になりづらい身体を手に入れることができます^^

最近の健康ブームに乗って流行りそうな気がするウィートグラスは、家庭で簡単に栽培できるので紹介してみますね♪

種は無農薬栽培を選ぶのがポイント!

026
では早速、ウィートグラスを家庭で栽培するために用意する種や準備するものですが、そんなに多くありません。

  • プランターなどのトレー
  • 家庭菜園で使う培養土など
  • ガラス瓶などの容器
  • 硬質秋蒔き小麦と言う品種の種

この4つがあれば大丈夫です。あと、水をあげる霧吹きがあれば完璧!100均かファブリーズの空き容器で充分です。

冬場は部屋で育てることになるので観賞用にお洒落な透明のトレーやプランターだと緑も楽しめます。

それと、種ですが硬質秋蒔き小麦が良いそうです。品種で言うとチホクコムギ、ホロシリコムギ、タクネコムギなどがそうですね。

ちなみに、これらはラーメンにもピッタリの小麦だそうです^^

ウィートグラスの栽培は温度管理がポイント!

046
さて、次に育て方にいきます。育てるときの適温は20℃前後です!

Sponsored Link

春や秋なら室内でも外でも問題ありませんが、冬なら室内、夏は日陰で風通しの良いところが良いと思います。

では育て方に行きますね。

種を発芽させる

まずは、芽を出させる!

種をガラス瓶などに入れ種が浸る量の水を入れます。このとき、瓶に洗濯ネットやストッキングをかぶせ輪ゴムでとめとくと後で楽です。

半日ほど水に浸けたら瓶をひっくり返し水を捨てます。瓶に水を入れ種をすすいでから瓶を逆さに傾け放置しておきましょう。

乾燥しない程度の時間をあけたら、また水で種をすすぎます。このとき芽が出てたら次のステップです。

芽が出てなければもう少し待ちましょう。数時間で芽が出てくるはずです。芽が出れば、ほぼ成功だと思います^^

芽が出たら次のステップです。

種まきと収穫

次に種まきです!準備するのはプランターなどの容器と土。

プランターなどに有機培養土を敷きます。ポイントは浅めの容器にすること!収穫が楽だし土も少ない量で済みます。

おすすめは100均で売ってる書類用のクリアケースです。もちろん横置き用のですよ^^(あ、忘れてた。室内で育てるのを前提にしますね)

クリアケースに土を敷き霧吹きで土が充分湿るくらい水を満遍なくあげましょう。

準備が出来たら、いよいよ種まきです。発芽した種を土の上に満遍なく蒔きます。

最後にもう一度、霧吹きで水を与えます。最低でも朝と晩に霧吹きしましょうね。冬場はマメに霧吹きした方が良いです。乾燥は厳禁です!

約5日から1週間で15センチくらい伸びてきたら出来上がりです!根を2センチくらい残し収穫してください♪

生のままサラダで食べるか低速ジューサーで青汁にしてみましょう。

育て方をまとめると

  • 種を瓶に入れて浸るくらい水を入れ半日待つ
  • 水を捨て種をすすぎ種が乾燥しない程度放置
  • もう一度、種を水でよく洗う(芽が出てる)
  • トレーに培養土を敷き水で充分湿らす
  • 種を蒔き、霧吹きで水をあげる(室温20℃前後)
  • 乾燥しないように毎日霧吹きで水をあげる

最後に       

025
いかがでしたか?簡単でしょ^^

種の量は育てるトレーなどの容器で調節してください。一回種を容器に敷き詰めてみると良いですよ。

スーパーで売ってる豆苗と同じで根を2センチほど残しておけば、また育ちます。2回は収穫できると思いますよ。

Sponsored Link

ただ、2回目収穫したウィートグラスの栄養は半分になることは覚えておきましょう^^;

それと、ジューサーでスムージーなどにした場合は15分以内に飲むのがポイントです。

あまり時間が経ってしまうと酸化して効果がなくなります^^;

Sponsored Link

LINEで送る
Pocket
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Google Bookmarks

関連記事

麻の実ナッツの効果がすごい!ヘンプシードの効果は女性に最高!

ヘンプオイルの効果がすごいと聞いてたので買い物に行って見つけた麻の実ナッツを買ってみました♪

記事を読む

ビーツ[赤野菜]の栄養と効能~食べ方はサラダが手軽!飲む輸血?~

ロシア料理で有名なボルシチ!世界三大スープのひとつです!美味しいですよね^^ そのボルシチ

記事を読む

サチャインチオイルの効能!オメガ3脂肪酸をアマニ油と比較

サチャインチオイルって聞いたことあります?インカインチオイル、グリーンナッツオイルと聞けばピンときま

記事を読む

納豆の賞味期限は何日?3日?1週間?意外に平気!夜納豆が効果的

今更だけど、納豆の賞味期限と期限が過ぎた後の栄養が気になります^^; 私は納豆が好きでよく

記事を読む

マキベリーの食べ方~効能はアンチエイジング♪簡単レシピを紹介~

果物の中でトップクラスの抗酸化作用があるマキベリー! マキベリーは、老化や病気の原因の活性

記事を読む

ブラッククミンシードの効果がすごい!オイルやサプリで毎日とろう!

また凄いの見つけちゃいました^^ 「死以外には何にでも効く」「死以外は何でも癒せる」と評判

記事を読む

アマランサスの食べ方~ヨーグルトでダイエット!ご飯で健康維持!~

アマランサスは夏樹陽子さんが食べて美貌を維持してるってテレビで取り上げられましたね^^ 玄

記事を読む

アマランサス~成城石井やカルディなどの販売価格を比較してみた!~

新たにスーパーフードと言われているアマランサスは成城石井やカルディ、酒のやまやなどで販売されてま

記事を読む

ウィートグラスの効能~ウィートグラスパウダー?それとも栽培?~

ウィートグラスって知ってますか?小麦草の種子から発芽した若芽のことです。今流行ってる青汁の原料にも使

記事を読む

アマランサスの食べ方はご飯に混ぜて炊くだけ!妊婦さんや子供に^^

アマランサスの栄養がすばらしい!貧血気味の女性や成長期の子供の食事にぜひ食べてほしい食材です。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

おからパウダーの効果♪摂取量は?ご飯と炊く?便秘やダイエットに♪

おから食べてます?袋詰めにされたのをスーパーで見かけると思いますが

目薬~市販でおすすめは防腐剤や血管収縮剤が無添加の第3類医薬品~

最近、目が疲れて真っ赤!花粉症かな?目薬が手放せない!でも、その目薬大

突き指の治し方!引っ張るは迷信!親指、人差し指も小指も処置は同じ^^

あっ!やった!激痛と同時に一瞬にして頭をよぎるのが突き指...突き

プルーンの効果が凄い!1日何粒が目安?鉄分が貧血に!目にも^^

プルーンの健康効果が凄いの知ってます? ドライフルーツにして

ココナッツオイルは危険?エキストラヴァージンなら安全?真相は?

話題のココナッツオイル!なぜか危険という声もチラホラ聞こえます。

→もっと見る

  • 健美の極み
PAGE TOP ↑