酵素サプリの効果～酵素のダイエット効果が出る人出ない人の理由～

酵素サプリを飲んでるけど効果が出ない！飲むだけでダイエット効果があるって聞いたのに・・・

最近、ネットで“酵素サプリ”で検索するとこんな声で溢れています。

酵素サプリを飲んでる人って結構いるんですよね？アラフォーの私の周りでもチラホラいます。

たぶん・・・そういうお年頃だからでしょう^^;

私も飲んでいますが、便秘解消とお肌のためにです。でも、結果的に痩せましたけどね♪

同じ酵素サプリで私は痩せたけど、なぜ痩せない人がこんなに多いのだろう？

疑問に思ったので、酵素の効果と酵素で痩せる人と痩せない人の理由を調べてみました！

酵素の効果を正しく理解してみよう！酵素ってなに？

簡単に言うと、体内で栄養の吸収や消化をしてくれるのが酵素です。

栄養をエネルギーに変えたりと重要な働きのある酵素は、ないと生きていけないものなんです。

で、その酵素には消化と代謝の役割があり、さらにそれぞれに３つの役割があります。まず、消化酵素ですが、

1. でんぷんをブドウ糖に分解する働き・・・アミラーゼ
2. たんぱく質をアミノ酸に分解する働き・・プロテアーゼ
3. 脂肪を脂肪酸に分解する働き・・・・・・リパーゼ

があり、もうひとつの代謝酵素には、

1. 体内の細胞に栄養を運びエネルギーにする働き・・・新陳代謝
2. 体内にある毒素を尿や汗にして排出させる働き・・・デトックス
3. 体内で細菌やウイルスと闘い病気から守る働き・・・免疫力

があります。見て分かるようにどれも重要な働きで酵素は人の身体に必要不可欠といえます。

ダイエットが目的なら・・・選ぶのは生酵素？

では、ダイエットのために酵素を飲んでる人が痩せない理由について触れてみます。

そもそも酵素サプリを選ぶときは生きた酵母菌や発酵エキスが含まれてなくちゃ効果は期待できません。これが大事なんです！食べ物だと酵素を多く含む物に

• キウイ・・・・・・たんぱく質を分解するアクチニジン
• パイナップル・・・たんぱく質を分解するブロメライン
• バナナ・・・・・・でんぷんを分解するアミラーゼ

があります。他にも、大根やにんじん、アボカドなどもそうですが、全て“生”です。食べ物なら生で酵素を取れますが、酵素ドリンクやサプリで摂取する場合は商品化するために加熱処理が法律で義務付けられています。

なので、熱に弱い酵素はこの工程で死滅しちゃうんです。なのに酵素で痩せたり効果が出てるのはなぜだと思います？それは、体内で酵素を補うために働く発酵エキスや酵母菌が入ってるおかげです。

簡単に言うと生きた酵母菌が体内に届くかなんですね^^

酵素は、約５０度で死滅すると言われてますが、そもそも酵素サプリやドリンクに酵素は入っていません。体内で酵素を作るために働く発酵エキスや酵母菌が入ってるんです。それがどれだけ入っているかなんです。

効果が出ない人は、キャンペーンや激安の文字に誘われ何が配合されてるか良く見ないで選ぶから痩せられないんだと思います^^;

値段で選ぶと大事な部分を見落としがちです。なので、痩せる効果を期待したいなら発酵エキスが豊富な物を選びましょう♪

評判の酵素サプリにはどんなものがあるの？おすすめは？

では、評判の高い酵素のサプリについて触れてみます。

まずは、ベルタブランドのベルタ酵素ドリンクです。ヒアルロン酸やプラセンタ、ざくろが配合されていて１６５種類のエキスが配合されたものです。特典でサプリと今流行のチアシードが付いてきます。味はピーチ味で美味しいし、驚くことに電話でダイエットサポートまでしてくれます。

通常ダイエットパック　ドリンク 710ｍｌ×2　サプリ 60粒×1袋　１０，２００円
即ダイエットパック　　ドリンク 710ｍｌ×3　サプリ 60粒×2袋　１５，１５０円

こちらからどうぞ⇒ベルタ酵素ダイエット

次が、酵水素３２８選生サプリメントです。これはカプセルタイプとドリンクタイプのほかシェイクもあります。名前のとおり３２８種類の植物発酵エキス配合で水素パウダーが入っているのが特徴です。テレビや雑誌で見たことある人も多いと思います。

単品購入　　９０粒　４，１９０円
１袋コース　９０粒　３，７７０円（定期購入）送料無料
２袋コース　９０粒　７，１２０円（定期購入）送料無料
※価格は税込みで１回分は３粒です。

こちらからどうぞ⇒テレビCM展開中！酵水素３２８選生サプリ

で、私も愛用しているのが健康食育研究所社の「りたん」です。こちらは顆粒タイプです。脂肪の吸収を抑えるデキストリンや乳酸菌を含んでいるのが特徴です。

お試し　　１５包　１，８００円
単品購入　３０包　４，３２０円
定期購入　３０包　初回９８０円
定期購入　２回目～３，８００円
※価格は税込みで１回分は１包です。

これらが代表的な生酵素サプリメントだと思います。どれもネットなどの口コミで評判のサプリですが、他にもたくさんあります。あくまでも私の独断と偏見で選びました^^;

こちらもおすすめ⇒ダイエットに最適な天然酵素「りたん」！

この３つのサプリがおすすめな理由！

紹介したこの３つがは今のところおすすめの酵素サプリだと思います…

最初に、続けるのにとっても大事な味です（サプリは味しません）がすべて保障します。まじめに美味しいです。ここポイントですよね！

まず、デルタがおすすめなのは特典にサプリとチアシードが付くし電話で個別にダイエットサポートしてくれるところです。

酵水素３２８生サプリは健康機能食品だということと、３２８種類の植物発酵エキス配合！何と言ってもテレビで活躍中の橋本マナミさんや芸人のたんぽぽの二人が実際にダイエットに成功してるところです。

で、りたんですが、ズバリ！味と手軽さです。場所と時間を選びません。(３２８生サプリも手軽♪）粉末そのままでも美味しいけどジュースに混ぜるといろんな味で試せます。

なんと！りたんはお酒に混ぜて飲んでもいいんです。これって働き世代のアラフォーには重要なポイントです。１日の疲れを癒すお酒にもＯＫなのはうれしいですよね。

• ビールにジンジャーエールと「りたん」
• 焼酎水割りにレモンと「りたん」・・・などなど

アレンジはいろいろありますからぜひ試してみてください。（味ばかり書いちゃいましたが、私には大事なことだったので^^;）どれも痩せ効果を大いに期待できます。

ただプラスアルファを求めるなら、メール３６５日受付、電話も平日９時半から夜７時までＯＫでサポートが厚いデルタかも。しかし、そこまで求めなくても大丈夫なら酵水素３２８生サプリがおすすめだと思います。もちろんりたんも捨てがたいですけどね^^;

酵素の効果は？ダイエットだけじゃない！身体にも・・・

では、私がおすすめのりたんも紹介しましので酵素の働きについて少し触れてみたいともいます。

• 酵素による代謝アップで痩せやすい体質づくり
• 免疫力の向上でがんの予防や病気しにくい身体作り
• 免疫力の向上でアレルギーやアトピーの改善
• 肌の代謝アップで日焼けによるシミやそばかす対策

他にも、便秘改善や生活習慣病の予防にも酵素は良い働きをしてくれるそうです。

最後に　　　　　　　　　　

篠原涼子さんの酵素ダイエットが話題になりましたが、あの美しさも酵素のおかげかもしれませんね^^

篠原さんは生の果物に砂糖を入れて発酵させた方法で取り入れてるみたいですが、これはたくさん砂糖を使うので真似しても痩せなかった人も多かったみたいです。

が、痩せなかったのは、やり方がまずかったらしく酵素を摂れば食事制限しなくても痩せるのは間違いってことで

篠原良子さんの酵素ダイエットは置き換えダイエットなので、食事の変わりに酵素ドリンクを飲んでいたようです^^;

３食のうち何食かを酵素ドリンクだけにすると効果があるのかも・・・

ということで、アラフォーになったら、健康で美しくいるために酵素を上手に摂り入れましょう^^