りたんプレミアムオイルの効果とレビュー！効果を実感^^

すっごいの見つけました！！！りたんプレミアムオイル！

これ聞いたことあります？オメガ３脂肪酸だけの美容に良いオイルです。

サプリなのか？オイルなのか？微妙なところですが^^;

とりあえず飲んでみると・・・サラっとした口当たりのオイルそのもの！

まぁ、原材料を見てみると書いてあるのは亜麻仁油とインカインチオイルだけなので当たり前ですけど・・・

美容や健康に敏感な人はすでに知ってると思いますが、これらの植物油には必須脂肪酸のオメガ３脂肪酸が豊富に含まれています。

この必須脂肪酸は油に含まれている栄養素ですが、文字どおり人間や動物が生きていくうえで無くてはならない栄養です。

しかも、厄介なことに体内では作れないので食べ物から摂るしかないし、効率よく摂取するにもポイントがあります。

いつも使う植物油をオメガ３脂肪酸が豊富な亜麻仁油やえごま油にしても同じ使い方をしてはダメなんです。

今回は、話題のオメガ３脂肪酸を効率よく摂りこむ方法や健康効果について書いてみます。もちろん、りたんプレミアムオイルのレビューも書いちゃいます♪

必須脂肪酸を効率よく摂取したいなら加熱しないことです！

普段、調理に使うひまわり油やコーン油など、いわゆるサラダ油と呼ばれるものにはオメガ６脂肪酸が多く含まれています。

サラダ油は、炒め物や揚げ物などの加熱調理に使う機会が多いと思いますがオメガ３もオメガ６も加熱しない方がいいんです。

これらの必須脂肪酸を含む油を加熱すると活性酸素が発生してしまい、摂取することで病気の原因になったり、アレルギーがひどくなったり体に良くない影響があります。

体に良いまま栄養を摂りたいなら、生でドレッシングに使うのがベストです。そうすれば、油が酸化することなく摂取できるので健康にいいのです。

ただし、必須脂肪酸を含む油のなかにも酸化しにくく栄養素を壊さない油があります。熱に強い油です！

それが、南米ペルーのアマゾン原産のグリーンナッツから抽出したインカインチオイルです。ホントに稀みたいですが、熱に強く酸化しにくいので加熱調理に向いている唯一？の油です。

また、体内で燃焼しやすく、悪い油を排出したり、含まれてるビタミンＥのお陰で抗酸化力に優れている特徴もあるので・・・

健康を気にするなら、普段の炒め物や揚げ物にはインカインチオイルを使い加熱しない料理にサラダ油がおすすめだと思います。

健康のためにオメガ３脂肪酸を体に摂り入れるには・・・

健康のために、普段使う植物油を使い分けるのもひとつの方法ですが、それぞれ用途に分けて揃えるとなると大変です。

• 生のままサラダなどに・・・
  コーン油、ひまわり油など（オメガ６脂肪酸）亜麻仁油、えごま油（オメガ３脂肪酸）
• 炒め物や揚げ物などに・・・
  オリーブオイル（オメガ９脂肪酸）インカインチオイル（オメガ３脂肪酸）

この使い分けがいいのかもしれませんが、面倒だしコストがかかるのが難点です^^;

ちなみに、インカインチオイルだけでも結構いいお値段がしちゃいます。

面倒臭かったり手軽に効率よく摂りたいならサプリを使うといいと思います^^

りたんプレミアムオイルを使ってみて感じたこと^^

ここで、私が実際にりたんプレミアムオイルを飲んでみて感じたことをレビューしてみます。

まだ飲み始めたばかりであまり日も経ってないんですが、りたんプレミアムオイルを使ってみた感想としては、とってもいいオイルだと思います。

まず、最初に実感したのは飲み始めて１週間もしないでお通じが良くなったことです^^

たいしたこと無いように思うかもしれませんが、便秘気味だった私にはこれだけでもうれしい効果でした。

それと、飲むだけじゃなく袋にちょこっと残ったオイルを口の周りからほうれい線にかけて塗ってるんですが、肌に馴染みやすく肌がしっとりします。

口の周りの吹き出物が気になってたんですが、何日かしたら消えてたのは、おそらく、このオイルを飲んでるのと直塗りしたお陰かもしれません^^

飲み始めて間もないので、今のところ感じてるのはこれくらいですが、これから気がついたことがあれば追加していきたいと思います♪

痩せる油と言われているので、それも楽しみです^^

りたんプレミアムオイルに含まれてる栄養と健康効果は？

次に、りたんに使われてるオイルの栄養とその健康効果について触れてみます。

りたんプレミアムオイルの原材料は、亜麻仁油とインカインチオイルです。どちらもオメガ３脂肪酸が多いのは、すでに書きましたが、その他にもいろんな栄養を含んでいます。

亜麻仁油だとポリフェノールの亜麻仁リグナン、植物繊維です。それぞれ約２４％も含んでいます。

リグナンには強い抗酸化力があるし、植物繊維もデトックス効果など体にとてもいい働きをしてくれます。

それと、インカインチオイルですが、９つの必須アミノ酸を豊富に含んでいるんです。

他にも、ビタミンＥも豊富なので身体や肌の老化を防いでくれるので、たくさんの健康効果が期待できると思います。

ちなみに、亜麻に油に約５６％、インカインチオイルに約５０％のオメガ３脂肪酸が含まれています。

オメガ３脂肪酸

• 血流を改善してくれる
• 生活習慣病を予防してくれる
• うつやアルツハイマーなどを予防してくれる・・・など

リグナン[ポリフェノール]

• 更年期障害の症状を改善してくれる
• 骨粗しょう症を予防してくれる
• コレステロール値を下げてくれる
• 肥満を予防してくれる・・・など

必須アミノ酸

• 神経の緊張を緩やかにしてくれる
• エネルギーをつくり筋肉を成長させてくれる
• 傷の治りを早めるたり免疫力を高めてくれる
• ヒスタミンを調整しアレルギーを抑えてくれる
• 肝臓を強くし代謝を良くしてくれる・・・など

ビタミンＥ

• 身体や肌の老化を防いでくれる
• 生活習慣病の予防や改善をしてくれる
• 血流を改善してくれる
• 肌にハリや潤いを与えてくれる・・・など

おすすめのひと

• 成長期の子供や乾燥肌が気になるひと
• 更年期障害の予防や改善をしたいひと
• 骨粗しょう症を予防したいひと
• コレステロール値が気になるひと
• 肥満を予防したり痩せやすい体質を手に入れたいひと
• 脳梗塞や動脈硬化が気になるひと
• うつやアルツハイマーが気になるひと
• アレルギー症状の予防や改善をしたいひと
• いつまでも若々しくいたいひと

こういう人におすすめだと思います。

最後に　　　　　　　　　　

どうですか？

りたんプレミアムオイルは、オメガ３脂肪酸を効率よく摂れるし、他に添加物など何も入っていない純粋のオイルというのが気に入ったところです。

健康が気になるアラフォーの私的には、必須脂肪酸を効率よく取り入れるために、このオイル？サプリ？もアリだと思います。

また、しばらく飲んで変化があったらレビューしますね♪

気になるひとはこちらから♪⇒話題のオメガ３だけのオイル！