エキナセアティーの効能は？エキナセアで風邪＆インフルエンザ予防！

らんちゃん

9年前

エキナセアティーの飲み過ぎはダメ！飲むコツは？

最初に、注意したいことから書いてみます。

まず、エキナセアはキク科に属する植物なのでキクアレルギーを持つ人は注意してください！ここ大事なとこです。

エキナセアは、サッパリとしていて飲みやすいので食事にも合うハーブティーですが、ガブ飲みすると吐き気などの副作用がでるそうです。

また、飲み過ぎるとエキナセアの効果が薄れるそうなので、１日２杯から３杯を目安にするのがポイント！

インフルエンザや風邪予防なら、１日３杯を２週間飲み１週間飲まない！

このサイクルを繰り返すと効果的だと言われています。

風邪をひき、すでに風邪薬を飲んでるならエキナセアティーは控える！これも大事です。

風邪薬などに入っている成分のアセトアミノフェンと相性が悪く肝臓に負担をかけてしまう可能性があるそうです。

では、次に健康効果に触れてみます。

さて、エキナセアの健康効果ですが、代表的なものに

アレルギーは、体内に必要な物質にまで免疫機能が過剰に反応することで起こります。環境や体質の他に生活の乱れやストレスなどが原因です。

エキナセアには、免疫力を高める効果と免疫の働きを正常にする働きがあるので、アトピー性皮膚炎だけじゃなく花粉症などのアレルギーの改善にも効果的なんです。

体内の水分バランスが崩れると、むくみとなって現れます。

女性がむくみやすいのは、筋肉や血管が細いので心臓へ血液を送るポンプの力が弱いからです。また、生理前のむくみは体内に水分を溜め込むからと言われています。

女性がやりがちな極端なダイエットもむくみの原因になるので気をつけましょう。

エキナセアティーを飲めば、老廃物を出すデトックス効果でむくみの改善ができダイエットにも効果的かもしれません^^

男性も女性も歳を重ねると夜中にトイレに行く回数が増えたり、残尿管でスッキリしないなんてことがあります。

特に女性は、尿道に雑菌が入りやすく、尿が出るときに痛みを感じたり、残尿感があるといった症状が起きやすいそうです。

エキナセアには抗炎症作用があるので、これらの尿に関するトラブルを改善する効果があります。

エキナセアをローズヒップと一緒にしてハーブティーにすると、膀胱炎や尿道炎、カンジダ膣炎にも効果があると言われています。

いかがでしたか？簡単にまとめてみました^^

エキナセアティーを飲みたくなったでしょ？

こんなひとにおすすめだと思います^^

なんと、エキナセアはドイツで医薬品として使われているんですって！

風邪やインフルエンザが流行る時期はもちろんですが、お茶代わりに良いと思います。

ちなみに、風邪やインフルエンザには、このブレンドがマル♪

お試しください^^