「 体調管理におすすめ 」 一覧

ネギの栄養や効能は?インフルエンザやガン、肺炎に効果ある栄養はこれ!

昔からネギは免疫力UPの食材として有名ですよね^^ 私の親は風邪引いて喉痛いならネギを首に巻いとけ!なんて言われていたみたいです。(実際に巻いたかは聞いてませんが^^;) 迷信なのかど

続きを見る

簡単に拒食症になる方法!1ヶ月で5キロ痩せる食事法!プチ拒食!

何回、ダイエットに挑んでも「痩せられない」そんな人の頭をよぎるのが拒食です。これはダイエットと言うより病気で痩せちゃうことですが、それでも痩せるなら拒食症になってみたい!なんて人いますよね^^;

続きを見る

一番痩せる食べ物はいつも食べてるもの?ひと工夫して痩せよう^^

食べて健康的に痩せたいならご飯をひと工夫して食べましょう^^ 運動が苦手だし食事制限も無理、断食なんてもってのほか・・・サプリも高いから躊躇しちゃう。多くないですかこう思う人、私もその一人で

続きを見る

太ももの筋肉痛を治す方法と予防~ストレッチと栄養がポイント~

筋肉痛がマジ辛すぎてトレーニング始めたけど思うように続かない! 特に辛いのが太もも?だけど、意外にもあなどれないのが腹筋です。なると分かりますが、ものすご~く痛いです。笑えません! 筋

続きを見る

夜のジョギング効果!毎日のジョギングでダイエットと生活習慣病予防

そろそろ、またジョギングでもしようかな~・・・と思う今日この頃です^^; 私は数年前まで、夜、毎日のようにジョギングしていました。 最初のきっかけは、子供の運動会で格好良く走る姿を見せたい

続きを見る

ティーツリーでアトピー対策!ティーツリーとヘンプオイルの相性^^

我が家は、ティーツリーの香りが大好き! 香りがとてもいいティーツリーですが、アトピーやアレルギー性皮膚炎に大活躍です。ニキビにもね! ティーツリー?ティートゥリー?どちらが正しいんだろう?

続きを見る

慢性便秘の治し方~オリーブオイルとコントレックスがいい~

慢性便秘は女性に多いですよね?私もその一人かもしれません。 でも3日に1回でれば便秘とは言わないらしいです。消化に3日かかるらしいのです。それを考えると私はグレーゾーンかも・・・ それに・

続きを見る

MCTオイルは危険?効果にダイエット?使うと危険な人もいます!

数あるオイルがあるけどMCTオイルって知ってます?中鎖脂肪酸100

リンゴンベリー[コケモモ,サンタベリー]の効能!女性のための果実♪

リンゴンベリー!これ若返りの果実と言われてるの知ってます^^

ネギの栄養や効能は?インフルエンザやガン、肺炎に効果ある栄養はこれ!

昔からネギは免疫力UPの食材として有名ですよね^^ 私の親は

口内フローラの増やし方は簡単!ウイルスや雑菌を防ぎ口臭も改善!

口腔内の細菌の集まりが口内フローラです!口内の細菌は病原菌やウイル

冷やご飯ダイエット~レジスタントスターチは痩せるデンプン?~

冷やご飯を食べると痩せる?いやいや太りにくいと言った方がいいかもし

→もっと見る

  • 健美の極み
PAGE TOP ↑