「 スーパーフード 」 一覧

アーティチョークの栄養と効能効果~花は観賞!実は薬!糖尿病予防に~

アーティチョークはアメリカやヨーロッパでは普通に食べられている野菜なの知ってます?ファイバーフードとかスーパーフードとしても有名な植物です。 このアーティチョークはキク科チョウセンアザミ属の

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マキベリーの食べ方~効能はアンチエイジング♪簡単レシピを紹介~

果物の中でトップクラスの抗酸化作用があるマキベリー! マキベリーは、老化や病気の原因の活性酸素を除去する働きが果物の中でもトップクラスなんです^^ その理由は、ズバリ!アントシアニンが

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ゴールデンベリー[食用ほおずき]の効能~美しく痩せたいひと必見~

ゴールデンベリーって知ってます?モデルが愛用してたり美容や健康に敏感な人が食べている食用ほおずきのことです。 日本で生のゴールデンベリーを見かけることはほとんどありませんが、欧米では普通に栽

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スピルリナの効能~花粉症に効く!?副作用は?驚きの効能を紹介~

スピルリナって聞いたことあります? あのNASA(航空宇宙局)も認める総合栄養補助食品です! それほど栄養価が高く、その優れた効能が先進の宇宙開発をしているNASAでも注目されていると

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納豆の賞味期限は何日?3日?1週間?意外に平気!夜納豆が効果的

今更だけど、納豆の賞味期限と期限が過ぎた後の栄養が気になります^^; 私は納豆が好きでよく食べるんですが、賞味期限が過ぎちゃうことって在りがちじゃないですか? 納豆が体にいいと聞いて、

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フリーカ(フリーケ)の栄養と効能~モデル注目のスーパーフード~

フリーカって知ってます?今、ニューヨークで注目を浴びてるスーパーフードなんですって^^ 最近、よくテレビで見るスーパーフードは、モデルやセレブの間で流行ってたり、これから流行りそうなものが取

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カニワの栄養と効能~キヌアやアマランサスと比べてみました~

またまた発見しました!カニワというスーパーフード!!! キヌアの次にアマランサスが流行ると言われてますが、新たにもうひとつ見つけました。まだマイナーなのであまり知られてない穀物だと思います^

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アマランサス~成城石井やカルディなどの販売価格を比較してみた!~

新たにスーパーフードと言われているアマランサスは成城石井やカルディ、酒のやまやなどで販売されてます^^ アマランサスは、昔からある雑穀で最近になって注目を集めてますが、流行る前から売ってまし

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アマランサスの食べ方はご飯に混ぜて炊くだけ!妊婦さんや子供に^^

アマランサスの栄養がすばらしい!貧血気味の女性や成長期の子供の食事にぜひ食べてほしい食材です。 アマランサスの栄養をくまなく取り込むには加熱して食べるのがポイント^^ そこで、一番簡単

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アマランサスの食べ方~ヨーグルトでダイエット!ご飯で健康維持!~

アマランサスは夏樹陽子さんが食べて美貌を維持してるってテレビで取り上げられましたね^^ 玄米&赤米&アマランサスを混ぜて食べてるなんて、これ全部健康にいいって言われてる穀物ですもんね。

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フラックスシードの食べ方!栄養や効能は?亜麻仁油の原料は粉で♪

フラックスシード!健康や美容に敏感な人は知ってると思いますが、オメガ3脂肪酸で脚光を浴びた亜麻仁油の原料です^^ 最近、色んなところでオメガ3脂肪酸を聞きますよね。認知症に良いだとか、アンチ

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ワイルドライスとは何?食べ方は?効能や栄養が意外に凄い!?

ワイルドライスってお米?字からイメージすると野性のお米となりますが・・・違います^^; 正体はアメリカインディアンが昔から食べてきたマコモダケの種子です。アメリカ食材?そう思いがちですが、マ

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ビーツ[赤野菜]の栄養と効能~食べ方はサラダが手軽!飲む輸血?~

ロシア料理で有名なボルシチ!世界三大スープのひとつです!美味しいですよね^^ そのボルシチに欠かせない食材がビーツという赤い大根?カブ?のような野菜です。サトウダイコンの変種で地中海地方が原

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ブラッククミンシードの効果がすごい!オイルやサプリで毎日とろう!

また凄いの見つけちゃいました^^ 「死以外には何にでも効く」「死以外は何でも癒せる」と評判のブラッククミンシード! 植物油としてブラッククミンシードオイルやサプリとしてブラックシードカ

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ウィートグラスの栄養と効果~デトックス効果でダイエット&美肌を~

セレブやモデルの間でちょ~流行ってるウィートグラス!!! ウィートグラスが流行ってる理由は、何と言っても地球上でトップクラスのデトックス効果にあります。 デトックスは簡単に言うと毒だし

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ウィートグラス栽培方法~種から簡単に育つ!ポイントは温度管理~

地球上の植物でトップクラスのデトックス効果があるウィートグラス! ミランダ・カーさんや長谷川潤さんなど多くのモデルがスムージーにしたり、そのまま食べたりしてる健康食材です。アメリカでは、完全

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アマランサスの食べ方~ご飯や生地に混ぜ簡単に!雑穀は良く噛もう~

アマランサスは、驚異の穀物とか仙人が食べる仙人穀とも呼ばれています。 仙人が食べるなんて言われるほどアマランサスの栄養価は高いのが特徴です^^ では、どんな栄養が含まれてるのかというと

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麻の実ナッツの効果がすごい!ヘンプシードの効果は女性に最高!

ヘンプオイルの効果がすごいと聞いてたので買い物に行って見つけた麻の実ナッツを買ってみました♪ これオイルより使い勝手がいいかもしれません^^ しかも栄養もオイルに負けず劣らずのスーパー

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ウィートグラスの効能~ウィートグラスパウダー?それとも栽培?~

ウィートグラスって知ってますか?小麦草の種子から発芽した若芽のことです。今流行ってる青汁の原料にも使われてる野菜と言えばピンとくると思います^^ 地上で最もデトックス効果がある野菜と言われ、しか

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レッドマカの効能は女性にうれしい!マカパウダーは美人の粉^^

最近、気になるものにマカがあります。しかもパウダー状になったレッドマカパウダー! マカと聞くと、何だか・・・男性用のイメージが強いのですが、レッドマカパウダーとして売られてるものは女性に人気なん

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プルーンの効果が凄い!1日何粒が目安?鉄分が貧血に!目にも^^

プルーンの健康効果が凄いの知ってます? ドライフルーツにして

ココナッツオイルは危険?エキストラヴァージンなら安全?真相は?

話題のココナッツオイル!なぜか危険という声もチラホラ聞こえます。

サボンボディスクラブの使い方!香りも人気♪自家製スクラブも紹介^^

世界中で愛されてる?サボンのボディスクラブ!迷いに迷って買っちゃい

MCTオイルは危険?効果にダイエット?使うと危険な人もいます!

数あるオイルがあるけどMCTオイルって知ってます?中鎖脂肪酸100

リンゴンベリー[コケモモ,サンタベリー]の効能!女性のための果実♪

リンゴンベリー!これ若返りの果実と言われてるの知ってます^^

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